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Benefícios do Treinamento com Potência

31 de março de 2014 by admin in Conhecimento, Conhecimento with 0 Comments

Benefícios do Treinamento com Potência

Leia o texto original em inglês.

 

Simplificando, o treinamento com potência é a forma mais eficaz para atingir seus objetivos de bike e desempenho. Para entender melhor o porquê, confira o vídeo abaixo como Hunter Allen, co-autor do livro Training and Racing with a Power Meter , apresenta os “Benefícios do Treinamento de Potência”. Esta gravação de vídeo apresenta as formas em que investir em um medidor de potência para o seu treino e provas podem levar a uma melhora significativa em seu desempenho. Hunter abrange temas como a definição de potência, uma comparação em profundidade de treinamento de força para a freqüência cardíaca e a taxa de formação de esforço percebido, por questões de análise de dados, como medidores de potência pode melhorar o seu treino e competição e muito mais.

Leia o texto original em inglês.

 

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